Il dopo vacanze: tempo di pensare alla dieta e all'intestino
Le vacanze sono finite e di esse, ora che siamo tornati tutti in ufficio, ci resta solo il ricordo. Soprattutto su fianchi e girovita, perché secondo gli esperti gli italiani sono ingrassati, in media, di due chili. Colpa del tour de force alimentare tipico delle festività natalizie, che ci ha costretto ad assumere fino a 20 mila calorie in più del normale regime dietetico tra cotechini, zamponi, panettoni, frutta secca, salumi e champagne. Eccessi che non sono stati adeguatamente contrastati dall'attività fisica, in genere sospesa durante le vacanze per lasciare il posto a un meritato relax. Le conseguenze, oltre alla taglia, interessano anche l'intestino: una dieta ricca di grassi e qualche bicchierino di troppo possono, infatti, alterare l'equilibrio intestinale. Per aiutarci anche nell'eliminazione delle tossine accumulate, è bene ora mettersi un po' in riga, con una dieta più sana, ricca di fibre e un maggiore consumo di acqua. 9 gennaio 2012 FONTE: Coldiretti