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Pane e pomodoro Zuppa di malva e carciofi Zuppa delicata di verdure miste e malva Frullato di ortica con patate e crostini Couscous al pomodoro e alle verdure crude con aromi Riso integrale al pomodoro aromatico Tagliatelle al verde Pasta integrale agli aromi Risotto al verde Zuppa di ortiche e patate con crostini Riso e pesci del golfo alle erbe aromatiche Ravioli di patate, ortiche e tofu Pasta con spinaci e noci Gnocchi di zucca Maccheroni al rosmarino

Filetti di sogliola agli aromi Fantasia aromatica di scampi e agrumi Cocktail di gamberetti in salsa rosata Involtini di sogliole con primule e pistacchi Tocchetti di merluzzo alle erbe saporite e riso Involtini di pesce spada ai sapori mediterranei Insalata aromatica di sedano rapa, carote e mele Rollini di sogliole e gamberi all'ortolana Sogliola al verde Seitan al profumo di erbe aromatiche

Frullato di verdure colorate Pomodori ripieni agli aromi mediterranei Fagottini piccanti di verdure Carciofi ripieni alle verdure Insalata di tofu Insalata di tofu e patate

Mamellibra Sorbetto alla melissa Purea di avena, yogurt e mele Yogurt con fragole e miele all'aroma di cannella Coppa di frutti di bosco Sorbetto al limone

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Cosa sono le fibre? Sono tutte uguali? E perché sono così utili? Guarda il video di Benefibra, e scopri tutte le proprietà delle fibre.

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